Workouts

Qualquer pessoa pode fazer exercícios nesses dois aparelhos independentemente se é por questão estética, saúde ou preparação para alguma competição. Quando realizado de forma correta, além de obter gasto energético, os exercícios aeróbicos previnem ou podem ser acrescentados como tratamento de doenças cardiovasculares e diabetes, diminui os triglicerídeos e LDL (colesterol ruim), combate a obesidade, melhora a autoestima dentre outros inúmeros benefícios que podem proporcionar.